Rouw & verlies

Gun jezelf de ruimte en de tijd om stil te staan bij wat je voelt. Door jezelf op de eerste plaats te zetten, geef je jezelf de kans op herstel, stap voor stap.

Liefdevolle zelfzorg en zachtheid zijn nu precies wat je nodig hebt. Er staat geen vaste tijd op rouwverwerking … een betekenisvol verlies vraagt tijd, aandacht en geduld. Hoeveel tijd dat is, dat voel jij zelf aan.

Intake

confronteren en vermijden van verlies

Rouwen is een
slingerend proces.

Het is een continue beweging tussen twee realiteiten. De realiteit dat het leven nooit meer hetzelfde zal zijn (verlies) en de realiteit dat het leven verdergaat, zij het in een andere vorm (herstel).

Verlies komt in vele vormen en laat diepe sporen na.
Rouwen is een persoonlijke reis, uniek voor ieder mens.
Er bestaat geen juiste manier om met een verlieservaring om te gaan.

  • Het overlijden van een dierbare
  • Het verlies van een huisdier
  • Het verliezen van je job of werkzekerheid
  • Een miskraam of abortus
  • Het verlies van gezondheid of vitaliteit
  • Een ingrijpende verhuis
  • Ongewenste kinderloosheid

Het kan zwaar aanvoelen, verwarrend zijn en emoties losmaken die moeilijk te plaatsen zijn.
Soms brengt rouw spanningen met zich mee in je relatie, je gezin of vriendschappen.
Ook deze uitdagingen in verbinding kunnen we samen bekijken.

Rouwen is uniek voor iedere persoon.
Het verwerken van verlies roept vaak vragen, onzekerheid en diepe emoties op. Je zou het verdriet het liefst willen wegnemen, maar rouw is intens, vermoeiend en verloopt voor iedereen anders. 

Als rouw- en verliescoach sta ik naast je, zodat jij met mildheid en op jouw tempo mag bewegen richting herstel en innerlijke veerkracht.

Mijn visie

“Loslaten” is niet altijd het antwoord … soms is iets een plek geven vele malen krachtiger.

In gesprekken over verdriet, verlies of pijn hoor je het vaak: “Je moet het loslaten.”

Het klinkt als goedbedoeld advies  en dat is het meestal ook. Maar wie echt iets heftigs heeft meegemaakt – een verlies, een teleurstelling, een ingrijpende gebeurtenis – weet dat loslaten vaak voelt als een onmogelijke opdracht. Alsof je iets moet laten vallen, wegduwen, uitwissen, vergeten. Maar sommige dingen laten zich niet zomaar loslaten.

En dat hoeft ook niet.

Want wat als loslaten niet de oplossing is? Wat als er een andere manier is … een zachtere, menselijkere benadering?

Ik geloof dat iets een plek geven meer ruimte laat voor echte verwerking. Je hoeft het niet los te laten alsof het nooit gebeurd is. Je mag het meedragen op jouw manier, in jouw tempo. Iets een plek geven betekent: erkennen wat er gebeurd is, toelaten wat je voelt, en dan stapje voor stapje verder gaan – met die ervaring als deel van wie je bent.

Loslaten suggereert afstand. Een soort vergeten.
Iets een plek geven biedt juist verbinding.

Het betekent niet dat het je blijft overheersen, maar dat je er vrede mee leert sluiten. Niet door het weg te duwen, maar door het te integreren in je verhaal.

Sommige dingen zijn te belangrijk om los te laten – ze horen bij ons. Maar ze mogen wel transformeren. Ze mogen lichter worden, minder pijnlijk, meer dragend in plaats van drukkend.

Dus de volgende keer dat iemand zegt:
“Je moet het loslaten,”
mag je ook zeggen:
“Nee, ik laat het niet los. Ik geef het een plek.”
En welke plek dat is, kies jij zelf.

En dat is minstens zo krachtig.

Geen rechte lijn

Rouw is geen rechte lijn of een af te vinken takenlijst. Het is een proces van persoonlijke groei, waarin je heen en weer beweegt tussen verliesgerichte en herstelgerichte momenten.

Steun zoeken

Zoek steun bij iemand waarbij je voelt dat jouw rouwproces, jouw verhaal, helemaal mag bestaan. Je verdient een plek waar je gehoord wordt, zonder oordeel.

Veerkracht

Het is door jouw verhaal te herhalen en er woorden aan te geven, dat je rouw langzaam begint te verlichten en dat je ruimte maakt voor veerkracht. Dat proces mag je op jouw tempo doorlopen, met zachtheid en liefde voor jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen.

Veelgestelde vragen

Als rouwcoach ben ik er voor iedereen die hulp nodig heeft bij het verwerken van een verlies.

Dit verlies hoeft niet recent te zijn.

Ook als het verlies al lang geleden plaatsvond en je het nog niet of onvoldoende een plaatsje hebt kunnen geven, ben ik er om je te ondersteunen.

 Als rouw- en verliescoach kan ik een grote steun voor je zijn, je helpen met je gemis en je door de moeilijke periode heen loodsen.

  • Als je het moeilijk vindt om over je verdriet te praten met mensen in je omgeving.
  • Als je het gevoel hebt dat je stil staat en het na verloop van tijd niet beter gaat.
  • Als je sinds het verlies met schuldgevoelens rondloopt.
  • Als je na lange tijd weer heel verdrietig bent en je het verlies geen plaats kunt geven.
  • Als mensen niet echt naar je verhaal luisteren.
  • Als er opnieuw verliezen optreden.
  • Als jij er behoefte aan hebt, dan is het belangrijk om er iets mee te doen.

Er is geen “juist” moment – als je voelt dat je vastloopt in je rouwproces, moeite hebt om te functioneren, of behoefte hebt aan een luisterend oor, dan ben je welkom. Soms merk je dat gesprekken met vrienden of familie niet meer volstaan. In dat geval kan professionele begeleiding helpen om opnieuw verbinding te vinden met jezelf en je omgeving.